운동을 하자. 시간이 있든 없든.

사진: Unsplash 의 Bruno Nascimento

얼마나 시간이 늦었건 간에 1시간 운동을 꼭 하자. 운동을 해서 1시간이 소요되는 것은 결코 시간 낭비가 아니다. 오히려 운동을 함으로써 얻는 것이 많다. 1시간 운동을 하면 스트레스 감소, 그로 인한 체력 증진을 얻는다. 심지어 할 일이 있어도 운동을 하는 것이 이득이다. 나는 할 일이 있어도 곧바로 착수하지 않는다. 심리적 밍기적 거림이 있다. 그럴 바에는 차라리 그 시간에 운동을 하며 보내는 것이 훨씬 더 생산적이고 효율적이다. 가장 중요한 건 운동을 하지 않으면 아무 것도 하지 않을 확률이 90%다.

운동을 하자. 그냥 하자. 일단 하자. 5분이라도 하자. 
지금 시간이 얼마나 늦었든, 할 일이 무엇이든, 체력이 어떻든, 얼마나 피곤하든.